Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
1. spis tresci
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
3. wpisy
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacząco powiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem musimy zrobić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego trudno mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.