Stomatologia
3. Więcej ciekawych treści tutaj
4. teksty
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie źle żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis ziemny czy bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez ryzyka utycia.